A solidão foi declarada uma epidemia global pela Organização Mundial da Saúde (OMS), afetando uma em cada seis pessoas no mundo. Ela provoca impactos físicos e mentais graves, incluindo depressão, doenças cardíacas e declínio cognitivo, sendo considerada uma ameaça à saúde pública mundial.

Estima-se que a solidão cause cerca de 871 mil mortes anuais, com aproximadamente 100 mortes por hora relacionadas ao isolamento.

Impacto no Brasil:

No Brasil, 15% dos adultos relatam sentir solidão, um índice similar ao dos EUA. Outra pesquisa aponta que 40% dos brasileiros são afetados, com maior incidência entre jovens, mulheres e pessoas de baixa renda.

Causas:

A hiperconectividade e as redes sociais, que geram conexões superficiais e isolamento, são apontadas como fatores cruciais, além dos impactos remanescentes da pandemia de COVID-19.

Riscos Físicos e Mentais:

O isolamento está ligado a taxas maiores de inflamação, doenças cardiovasculares, AVC ansiedade, insônia e morte prematura.

O que pode ajudar?

Fortalecer os vínculos;

Escuta ativa e imediata sem julgamento ou correção.
Antes de reclamar ou orientar comece assim “imagino que isso esteja sendo difícil para você.

Valide o sentimento antes de orientar: “faz sentido você ter se sentido assim …

Crie momentos de presença real, no dia a dia, pequenas coisas e pequenas conversas; são momentos muito protetivos

Conexão acontece no cotidiano

Não seja um tradutor do sentimento- faça o adolescente a nomear o sentimento,

Acompanhe sem “demonizar” o mundo digital- se mostre curioso e “interessado” no que ele está vendo.

Favoreça experiências de pertencimento fora das telas: esporte, atividades presenciais em família e retome os vínculos.

O assunto foi tema nesta quinta-feira, 16.04, no Programa Em Sintonia, da Cardeal FM 106.1, Patrícia Tosta conversou com André Garcez, Psicólogo parental, terapeuta familiar sistêmico, terapeuta de casais, educador e criador da escola Quintal das Crianças. Pesquisador das masculinidades, paternidades e criador de conteúdo digital. O Especialista falou sobre o tema: “Solidão adolescente: o que os pais precisam entender antes de tentar ajudar”

Confira na integra:
https://www.youtube.com/watch?v=qYwE6WOx_AU

O Programa Em Sintonia apresentado pela Comunicadora, Patrícia Tosta, acontece de segunda à sexta, das 9 às 10h, ao vivo pela Cardeal FM 106.1. Acompanhe também pelo Canal do youtube @Cardeal na play list –Em Sintonia. E siga também nossas redes sociais: @cardeal e @emsintoniafm no Instagram.